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日常

運動嫌いでもOK!痩せる食べ方 食べ方編

前回に引き続き 痩せる食べ方をレクチャー したいと思います。     食べ方を工夫するだけ …

運動嫌いでもOK!痩せる食べ方 食べ物編

食欲の秋ですね!   涼しくなって美味しいスイーツや、 お肉料理がどんどんと お腹に吸い込まれちゃっ …

健康によいスーパーフード3選

あなたは スーパーフードを 何個ご存知ですか?   スーパーフードとは、 栄養バランス満点で 通常の …

今すぐ聞き上手になれる聞き方のコツ ボディランゲージ編

前回に引き続き、 聞き上手になれるコツ についてお話ししたいと思います。   今回は、 ボディランゲ …

なぜ、適度な運動をした方が疲れがとれるのか?

あなたは、「運動が疲れをとる」 という考え方をご存知ですか?   疲れているのに、 運動なんてと思う …

人生のマンネリを解決する3つの方法

あなたはマンネリって 感じたことありませんか?   恋人との関係や、 家族、職場で 「なんだかつまら …

笑うことは健康に良い!6つのメリット 後編

今日は昨日に引き続き、 「笑うこと」のメリットをお話ししますね。 1、顔のアンチエイジング効果 私たちの顔は、 …

笑うことは健康に良い!6つのメリット 前編

あなたは笑っていますか?   実は笑うことって、 とっても健康に良いのです。   今回は、 …

なぜ音楽が人の心をうごかすのか?

今日は、 芸術の秋ということで 「音楽」についてお話しします。   私たちは、 子供の頃からずっと …

秋にやりたい7つのこと アウトドア編

すっかりと秋めいてきて、 元気を取り戻してきた方も 多いのではないでしょうか?   今回は、 涼しく …

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