あなたは大人ニキビに
悩んでいませんか？
私は、
しょっちゅう悩んでいました。
お口の周りや頬など、
目立つ場所にぽつんとできると、
お肌の質感が一気に劣化した気がして
テンションがだだ下がりですよね。
そこで、
繰り返しできる頑固な
大人ニキビ対策を
2回に分けてお届けしたいと思います。
今回は、
治し方をレクチャーするので
参考にしてくださいね。
目次
1、洗顔＆保湿が大切。潤いがニキビを撃退する
大人ニキビを治すための基本が、
洗顔と保湿です。
大人ニキビの原因は様々ですが、
全てに共通しているのが潤い不足。
お肌が潤っていれば、
皮脂が過剰分泌されて
ニキビが発生するリスクも
低くなります。
お肌に潤いを届けるためには、
清潔であることが必要不可欠。
だから、
毎日きちんとメイクを落として、
洗顔料できれいに
汚れもオフしてください。
重要なのは、
夜だけでなく、
朝も洗顔料で洗顔をすること。
私たちのお肌は、
夜の間に新陳代謝が活性化して、
汚れを排出します。
朝、その汚れを
洗顔料でオフにすることで、
ニキビの原因となる
過剰な皮脂や汚れもオフできます。
そして、
きちんと洗顔をした後は必ず、
化粧水と乳液、クリームで
潤いをイン＆閉じ込めることを
忘れないでください。
忙しいからといって
化粧水だけつけるのはNG。
乾燥を助長させてしまいます。
ニキビによって、
お肌が敏感になっているときは、
敏感肌用の基礎化粧品を使いましょう。
2、炎症を抑える塗り薬でしっかり治療
ニキビは、
洗顔と保湿で改善可能ですが、
早く治したければ
市販の治療薬に助けてもらいましょう。
オロナインやペアアクネクリームなどの
クリームを塗ることで、
炎症を抑えて
早く治す効果が期待できます。
ただし、
市販クリームを塗っても
炎症が治まらない場合や
膿んでしまっている場合は、
皮膚科などを受診して
診察をうけたほうがよいです。
放置しすぎて
跡が残ってしまったら大変。
3、ビタミンを摂取して体の内側かあらケア
ニキビを改善するためには、
ビタミンとLシステインの
摂取が効果的。
チョコラBBのように、
肌荒れに特化した
サプリをとりいれることで、
効率よくビタミンを
体内に取り込みましょう。
もちろん、
食事で摂取しても良いのですが、
規定量を摂取しようと
ストレスを抱え込むのは、
大人ニキビにはマイナスです。
ストレスを感じないように、
楽にシンプルな方法で
ビタミンを摂取しましょう。
まとめ
大人ニキビの治し方は、
とってもシンプルでしたね。
清潔にすること、
潤いを絶やさないこと、
お薬を塗ること、
栄養を摂取すること。
この方法で、
私は大人ニキビを治してきました。
今ある大人ニキビをやっつけたら、
あとは「ニキビを作らない予防法」
をマスターすれば、
ニキビの悩みから解放されます。
次回は
大人ニキビの予防法をお届けしますので、
楽しみにしていてくださいね。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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